°Ô½Ã±Û º¸±â
±â¹Ì¿¡ ÁÁÀº ÆÑ/¹Ì¹é õ¿¬ÆÑ
Date : 2013-07-02
Name : ´ÚÅÍ·£µå File : 20130702172740.jpg
Hits : 12587
[±â¹Ì¿¡ ÁÁÀº ÆÑ/¹Ì¹é õ¿¬ÆÑ]


±â¹Ì°¡ »ý°åÀ» ¶§´Â À¯±â»ê°ú °ú´çÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ÇÏ°í ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °úÀÏÀ̳ª ¾ß並 ÀÌ¿ëÇØ ÆÑÀ» Çϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÆÑÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ¸ç ³Ê¹« ÀÚÁÖ Çϸé ÇǺΰ¡ ¾ã°í ¹Î°¨ÇØÁ® ±â¹Ì°¡ ´õ¿í ÁøÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÆÑÀ» ÇÒ ¶§´Â ¾ó±¼¿¡ °¡Á¦¸¦ µ¤°í ÆÑÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß ¶¼¾î³¾ ¶§ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ ¾ø´Ù.
¸Ç ¾ó±¼ À§¿¡ »ç¿ëÇßÀ» ½Ã¿¡´Â ÆÑÁ¦°¡ ÇǺο¡ ³²¾ÆÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼¼¾ÈÀ» Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

¡á ±â¹Ì¿¡ ÁÁÀº ÆÑ/¹Ì¹é õ¿¬ÆÑ

1. ·¹¸ó+¿ìÀ¯ ÆÑ
·¹¸ó+¿ìÀ¯ ÆÑÀ¸·Î ÀÏ´Ü »ý±ä ±â¹Ì¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¾ø¾Ù ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ °è¼ÓÇϸé Â÷Ãû »öÀÌ ¿¯¾îÁö°í ¿¹¹æ¿¡ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
- Àç·á : ·¹¸óÁó 1Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 2Å«¼ú
- È¿°úÀûÀÎ È°¿ë¹ý : ÁغñÇÑ ºÐ·®ÀÇ ·¹¸óÁó°ú ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¼Õ³¡À» ÀÌ¿ëÇØ ¾ó±¼¿¡ Æì ¹Ù¸¥ ÈÄ 10ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ Â÷°¡¿î ¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù.

2. ¿À·»Áö ÆÑ
ºñŸ¹Î C´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹Ì¹é¼ººÐÀ¸·Î ¿À·»Áö¸¦ ºñ·ÔÇÑ °¨±Ö·ù¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.
¶Ç °¨±Ö·ù¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¹ÙÀÌ¿ÀÇö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀº Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
- Àç·á : ¿À·»Áö °£ °Í 2Å«¼ú, ÇØÃÊ°¡·ç ¨öÅ«¼ú, ¿ä±¸¸£Æ® ¾à°£
- È¿°úÀûÀÎ È°¿ë¹ý : ÇØÃÊ°¡·ç ¨öÅ«¼ú¿¡ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ Ç®¾î¼­ °ÉÂßÇÏ°Ô Á© »óÅ·Π¸¸µç´Ù.
¿©±â¿¡ ¿À·»Áö °úÀ° °£ °ÍÀ» 2Å«¼ú ¼¯¾î »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ¾ó±¼°ú ¸ñ¿¡ °¡Á¦¸¦ µ¤°í ÆÑÀ» ¹Ù¸¥ ÈÄ 15ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ Âù¹°·Î ¾Ä¾î³»¸é µÈ´Ù.

3. µþ±â ÆÑ
µþ±â¿¡´Â ÇǺΠ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ºñŸ¹Î C¿Í °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â °úÀÏ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.
- Àç·á : µþ±â 3¾Ë, ¹Ð°¡·ç Àû´ç·®
- È¿°úÀûÀÎ È°¿ë¹ý : µþ±â´Â ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ¼ù°¡¶ô µîÀ¸·Î Àß À¸±ü´Ù. ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼¯¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µç ÈÄ ¾ó±¼¿¡ Æì ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ 15ºÐ ÈÄ¿¡ ¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù.

4. ¿ÀÀ̲ÀÁö ÆÑ
¿ÀÀÌ´Â ºñŸ¹Î A¡¤B¡¤C°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ¹Ì¿ëÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.
ƯÈ÷ ¿ÀÀÌÁó¿¡ µé¾îÀÖ´Â °¢Á¾ À¯±â»êÀº ÇǺθ¦ Èñ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

- Àç·á : ¿ÀÀ̲ÀÁö 1~2°³
- È¿°úÀûÀÎ È°¿ë¹ý : ¸· »ý±â±â ½ÃÀÛÇÑ ±â¹Ì¿¡´Â ¿ÀÀ̲ÀÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÆÑÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
²ÀÁöÀÇ ¾´ ¸ÀÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¸¦ ¾ó±¼¿¡ ´ë°í ¹®Áú·¯ÁÖ¸é µÈ´Ù. ¾Æħ ¼¼¾È Èijª Àáµé±â Àü¿¡ 5~10ºÐ Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ÇØÁÖ¸é ±â¹Ì°¡ Á¡Á¡ ¿¶¾îÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.